Еве како нередот дома влијае врз вашето ментално здравје!

Истражувањата покажале дека постои поврзаност помеѓу вишокот работи во животниот простор и менталното здравје.

Организирањето и чистењето на животниот простор може да ви го поправи расположението и да ја поттикне вашата продуктивност.

Нашето ментално здравје може да биде под влијание на многу надворешни фактори како климатските промени, ескалацијата на глобалното насилство, пандемиите... Експертите тврдат дека лошите вести предизвикуваат чувство на немоќ, но и дека средувањето на нередот во домот може позитивно да влијае врз нашето ментално здравје.

Нередот во домот може да биде одраз на нашата лоша ментална состојба и негативно да влијае на нашата меморија. Нередот може да доведе и до лоши навики во исхраната, да го зголеми ризикот од развој на нарушувања во расположението, да го попречува фокусирањето и носењето одлуки, пренесува studyfinds.org.

Истражувањата покажуваат дека нередот во нашиот животен простор негативно влијае на нашата креативност, ја намалува продуктивноста и ни ја црпи енергијата.

Нередот ја отежнува комуникацијата и може да ги наруши меѓучовечките односи. Ако просторот во кој живеат луѓето е натрпан со непотребни работи, тие доведуваат до расејување на вниманието и ги попречуваат емоциите. Научниците животниот простор го споредија со „психолошкиот дом“, посочувајќи дека просторот во кој живееме треба да се доживува како место на безбедност и удобност.

Реорганизацијата на нередот и хаосот во домот има позитивно влијание врз менталното здравје, дури и повеќе отколку што мислиме. А, ова се придобивките што може да ги донесе:

- го подигнува расположението - го опушта умот

- го подобрува физичкото здравје и навиките во исхраната

- ја зголемува продуктивноста

- ја ублажува анксиозноста

- го подобрува сонот и може позитивно да влијае на нашите односи со другите

Како да се организирате?

Експертите истакнуваат дека е доволен и мал чекор, на пример, можете да почнете со организирање на фиоките и полиците. Размислете колку е добро да имате организиран простор и за каква подобра цел може да послужи. Освен тоа, реорганизирајте ги предметите во четири групи: за чување, за фрлање, за донирање и за преместување. Покрај чистењето на куќата, направете и дигитално чистење: избришете ја непотребната електронска пошта.

Стручњаците советуваат да не размислувате премногу за секој предмет пред да го фрлите. Во добро уреден простор, кој не е преполн со работи, ќе се чувствувате поудобно и полесно ќе се опуштите, а сето тоа позитивно ќе влијае на вашето расположение, креативност и продуктивност.

Извор: srecna.republika.rs

Гир: Се надевам дека и кампањата за вториот круг ќе мине во мирна и демократска атмосфера

Евроамбасадорот Дејвид Гир очекува мирната и демократска атмосфера да се преслика и за време на кампањата од вториот круг на претседателските и парламентарните избори.

Маричиќ: 27 април е силна причина да се исправиме пред налетот на старо-новиот режим

Денеска се сеќаваме на крвавиот четврток во Собранието кога во организација на лидерството на ВМРО-ДПМНЕ, толпа националисти, меѓу кои и Христијан Мицкоски, тргнаа во безумен насилнички обид да се задржат на власт по секоја цена.

„Денеска се сеќаваме на крвавиот четврток во Собранието кога во организација на лидерството на ВМРО-ДПМНЕ, толпа националисти, меѓу кои и Христијан Мицкоски, тргнаа во безумен насилнички обид да се задржат на власт по секоја цена, без најмало чувство за одговорност и за последиците од нивните мрачни амбиции“, истакнува во видео пораката секретарот за меѓународна соработка на СДСМ и кандидат за пратеник на Коалицијата за европска иднина Бојан Маричиќ.

Маричиќ нагласува дека „за да го реализираат нивниот монструозен план насилниците беа подготвени и за ликвидации.

„Токму нив, Гордана Силјановска Давкова планира да ги амнестира“, посочува во видеопораката Маричиќ.

Наспроти тоа, потенцира Маричиќ, „ние не дозволивме да бидат погазени слободата и демократијата и не дозволивме омразата и насилството да поттикнат братоубиствена и меѓуетничка војна. Со разум и присебност на мнозинството од пратениците, храбро спречивме безумието да заврши со трагични последици“.

„Додека партијата со автократско лице повторно се заканува да поведе нов режим, СДСМ ги презеде државничките чекори да ја стави земјата во редот на слободните и напредни демократии. Така, за само неколку години, во ова Собрание, од крвави сцени и обиди за ликвидации на избраниците на народот, стигнавме до гордо кревање на македонското знаме и знамето на НАТО“, истакнува Бојан Маричиќ по повод годишнината од крвавите настани на 27 април 2017 година во Собранието.

Маричиќ порача „нема откажување – продолжуваме одговорно“.

„Тука сме во заштита на прогресивните македонски граѓани кои својата иднина ја гледаат во земја со европска демократија и европска иднина. 27 април е силна причина да се исправиме пред налетот на старо-новиот режим“, истакнува во видео пораката секретарот за меѓународна соработка на СДСМ и кандидат за пратеник на Коалицијата за европска иднина Бојан Маричиќ.

Бојан Маричиќ, Секретар за меѓународна соработка и кандидат за пратеник од ИЕ1

СДСМ

Партиите ги исцртуваат црвените линии за можно коалицирање

На само три дена по првиот круг од претседателските избори партиите веќе ги кројат можните комбинаторики за постиборно коалицирање. 

Митинзите станаа мегдан за јавни повици и пораки кој е добредојден, а кој не за евентуално коалицирање по изборите. Мицкоски преферира коалиција со ВРЕДИ, а откако претходно на обеднување ги повика и помалите опизициски партии, синоќа од Кавадарци порача дека правилото за колаицирање победник со победник повеќе не важи. ДУИ и ВРЕДИ пак не остапуваат од условите за промена на Уставот. А црвените линии за идно колицирање веќе ги исцрта и Димитреивски од ЗНАМ кој исклучува можност за коалиција со СДСМ или коалиција во која би партципирала и ДУИ. Ковачески пак синоќа од Центар порача дека десничарска партија на власт – ќе значи крај на европската перспектива на државата и на добрите меѓуетнички односи.

Анализирајќи ги досегашните изјави на политичките лидери и под услов изборните резултати од првиот круг од престедедателските се пресликаат и на парламентарните, според Благојче Атанасовски извесно е дека по 8-мај ќе има опозициона коалиција. Кој ќе биде дел од неа и дали преговорите ќе течат лесно, според него ќе зависи пред се од ставовите за уставните измени.

Иако сите партии ја отфрлаат можноста за бојкот на вториот круг од претседателските избори, Атанасовски не исклучува тивок или отворен бојкот од ДУИ со цел да се спасат од опозција. Доколку не се постигне цензузот од 40 проценти излезност во Вториот круг, Атанасовски предупедува дека земјава ќе влезе во уставно-правна политичка криза.

Во меѓувреме ДИК увои еден пригвоор за постапката за гласање во Липково, а до 19 часот ги очекува и евентуалните приговори за сумирање и утврдување на резултатите од првиот круг престедателски избори.

притисни ентер